Parterapi

Parsamtaler er verdifulle for par, fra de som nettopp har funnet sammen til de som har vært sammen i mange år. Disse samtalene kan være særlig nyttige for par som opplever utfordringer som dårlig kommunikasjon, konflikter, utroskap, intimitetsproblemer, eller når seksualiteten har blitt rutinepreget eller forsvunnet. Parsamtaler kan støtte par som ønsker å styrke forholdet sitt. Ved å identifisere problemene og utvikle en felles forståelse, blir det lettere å jobbe mot et felles mål.

• Forbedre kommunikasjonen: 
  Paret kan lære effektive kommunikasjonsstrategier for å lytte bedre til hverandre, uttrykke sine behov og følelser tydelig, og løse konflikter
  på en konstruktiv måte.
• Øke forståelsen: Paret kan få hjelp til å forstå hverandres perspektiver, følelser og behov. Dette kan føre til mer empati, medfølelse og aksept i forholdet.
• Løse konflikter: Paret kan få hjelp med å identifisere roten til konfliktene sine og
  utvikle sunne strategier for å håndtere dem.
• Styrke forholdet: Paret kan få hjelp til å gjenkjenne og styrke de positive sidene ved
  forholdet sitt, og å sette felles mål for fremtiden.

Hypnoterapi

Hypnoterapi benyttes for å hjelpe mennesker med å håndtere en rekke utfordringer og forbedre livskvaliteten ved å endre tankemønstre, atferd og følelser på en enkel og skånsom måte. Hypnoterapi skjer ved at personen blir guidet inn i en tilstand av dyp avslapning, men også dypt fokusert. I en slik tilstand er hjernen svært tilgjengelig for nye forslag og nye programmeringer, noe som vil gi en raskere ønsket endring.
Hypnoterapi kan brukes ved mange ulike problemer, for eksempel:

• Angst og stress: reduserer symptomer på angst og stress, for eksempel panikkangrep, fobier og søvnproblemer.
• Smerte: hjelp til å håndtere både akutt og kronisk smerte ved å redusere oppfatningen av smerte og fremme avslapning.
• Vaner og avhengighet: 
  Et nyttig verktøy for å bryte (u)vaner og avhengighet, for eksempel røyking, pornotitting, spilling og neglebiting.
• Traumer: hjelper individer med å bearbeide traumatiske opplevelser.
• Prestasjonsforbedring: 
  forbedre prestasjoner innen
  idrett, musikk og andre områder ved å øke fokus, motivasjon og selvtillit.

Noen av fordelene: 

• Smertefri: krever ingen inngrep og er helt smertefri.
• Effektiv: kan være en effektiv behandling for mange.
• Trygg: generelt trygt når det utføres av en kvalifisert terapeut.
• Relativt raskt: kan ofte gi resultater raskt, sammenlignet med tradisjonell terapi.

Reflexologi

Reflexologi er en alternativ behandlingsform der det brukes trykk på bestemte punkter på føttene, hendene eller ansikt. Det er et naturlig og medisinfritt alternativ for å styrke kroppen både fysisk og psykisk, og støtter kroppens evne til å helbrede seg selv og til å gjenopprette balansen. Ofte gjøres det i kombinasjon med øreakupunktur (se under)

Reflexologi kan benyttes uansett alder, og både på kroniske og akutte problemer. Det er viktig å konsultere lege hvis du har store og langvarige plager. Her er noen av fordelene med reflexologi:

• Kan benyttes en rekke plager
• Trygg og skånsom
• Kan være en effektiv måte å slappe av og redusere stress på.
• Kan brukes som forebyggende tiltak for å holde seg frisk ved å balansere kroppens energier og styrke immunforsvaret.

Det er viktig å merke seg at reflexologi ikke er en mirakelkur, men mange mennesker synes det er en nyttig og avslappende behandlingsform. Det kan være verdt å prøve hvis du leter etter en måte å lindre smerter, stress eller angst på.

Øreakupunktur

Øreakupunktur er en form for akupunktur, men i motsetning til tradisjonell akupunktur, som bruker nåler på forskjellige steder på kroppen, bruker øreakupunktur bare punkter på øret.
Øreakupunkturkart avbilder øret som et mikrokosmos av hele kroppen, der spesifikke punkter på øret tilsvarer forskjellige organer og systemer i kroppen. Ved å stimulere disse punktene med tynne nåler, kan man gjenopprette balansen i kroppen og lindre symptomer.

Øreakupunktur kan for eksempel benyttes mot smerter, avhengighet, stress og angst, depresjon og humørsvingninger, søvnproblemer, fordøyelsesproblemer.

Generelt om øreakupunktur:

• Rask behandlingsform: Nålene sitter i punktene i 10-30 minutter og du kan slappe av under behandlingen. De fleste opplever lite eller ingen smerte under øreakupunktur.
• Trygg og skånsom: Når det utføres av en utdannet akupunktør, er øreakupunktur generelt trygt.
• Kan gi lette bivirkninger som: Smerter eller ømhet på injeksjonsstedet, svimmelhet, kvalme
• Enkelte personer bør ikke få øreakupunktur: om du er gravid, har hjertepacemaker, blødningsforstyrrelse og om du bruker visse medisiner.

Det er viktig å huske at øreakupunktur er en alternativ behandlingsform, og bør ikke erstatte konvensjonell medisinsk behandling.